Yoga Actif

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Le yoga actif (Ashtanga Yoga) convient à tous les âges. Gardez à l’esprit qu’Ashtanga Yoga est un yoga dynamique, physique et puissant qui a été «fondé» par Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Ce type de yoga utilise une série de poses (asana) faites selon une séquence particulière qui se coordonne avec l’inspiration et l’expiration du souffle, à un rythme très vigoureux. Le yoga Ashtanga génère de la chaleur et la circulation sanguine pour renforcer, purifier et revitaliser les muscles et les organes internes du corps.

Chaque semaine, vous ferez une série de poses identiques qui vous donneront une connaissance de base de la série après quelques semaines. À partir de ce point de départ, vous pourrez pratiquer les poses (asana) à votre propre niveau. Après quelques semaines, vous pourrez perfectionner vos poses, ce qui vous permettra de synchroniser votre respiration et vos mouvements.

Notre tutrice Marielle a commencé à pratiquer l’astanga yoga de manière intensive il y a environ 15 ans et parfois un peu moins intense en raison des circonstances. Avec ses leçons, elle espère motiver les gens pour une pratique plus active du yoga.
Si ces cours vous intéressent, veuillez envoyer un courriel à Marielle. Le groupe de yoga actif comptera au maximum 10 personnes et, lors de votre inscription, vous recevrez une liste des dates des leçons. Il n’y aura pas de cours entre le début juin et la mi-octobre.

Les leçons seront données au Bastion. Assurez-vous que vous êtes là bien à l’avance pour que tout le monde soit prêt à partir à 14h00.

S’il vous plaît apporter votre tapis de yoga et une couverture (polaire).

Si vous souhaitez vous inscrire à ce cours du cours de yoga habituel, veuillez noter que vous serez invité à céder votre place au cours de yoga régulier. Vous ne pouvez être membre que d’un des groupes de yoga!

Responsables: Marielle van Zutphen
Email: info@ladoucedordogne.com
Lieu: Le Bastion, Le Bugue
Fréquence: Tous les lundis de 14h à 15h45 / 16h environ

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