Bienvenue à tous ceux qui veulent améliorer leur flexibilité et leur force. Ce cours s'adresse aux femmes et aux hommes de tout âge. Des conseils seront donnés sur les postures et les mouvements pour les niveaux débutant et intermédiaire en utilisant les styles de yoga yin et flow.
Nouveaux membres
Le groupe de yoga est très populaire et bien que nous accueillions de nouveaux participants, il est important de s'inscrire en tant que membre du groupe de yoga. Veuillez contacter Jen Lowther via le lien ci-dessous si vous souhaitez rejoindre le groupe. Vous serez alors informé(e) des disponibilités pour le semestre et de ce que vous devez porter et apporter avec vous.
Lignes directrices pour les membres du groupe de yoga
- Les séances hebdomadaires sont guidées par les principes du yoga et du Pilates et sont suivies d'une période de relaxation.
- Les animateurs bénévoles s'appuient sur leur pratique et leur expérience pour animer les sessions, mais il est important que chaque participant du groupe prenne la responsabilité de sa propre sécurité et de son bien-être. Si vous souffrez d'une maladie (par exemple, d'hypertension) ou d'une blessure quelconque, il est conseillé de consulter votre médecin avant de participer. Nous vous demandons également d'en informer le responsable de la session.
- Les animateurs des séances régulières proposent chacun quelque chose d'un peu différent, la plupart des postures étant conçues pour améliorer la souplesse, la posture, la force et l'équilibre, ainsi que pour relâcher les tensions.
- Un principe commun à toutes les sessions est que ce que nous faisons n'est pas compétitif et est conçu pour répondre aux besoins de chaque individu au sein d'une session de groupe. Pour la sécurité de tous, nous nous réservons le droit de limiter le nombre de participants si une session est trop chargée.
- Un programme des dates des sessions sera envoyé par courrier à tous les membres du groupe.
A NOTER-Le cours de yoga est très populaire alors ne participez pas si vous n'êtes pas membre de ce groupe. Veuillez contacter la responsable pour vous inscrire sur une liste d'attente, en la remerciant.
Chef de groupe: Jen Lowther
Lieu: Clubhouse de l'ACIP, Le Buisson
Fréquence: Deux cours chaque mardi
Horaire: 9h30 et 11h00