1 mei 2024 - Zumba-lessen zijn momenteel tot nader order opgeschort.
Wat is Zumba?
Zumba is een workout met bewegingen geïnspireerd op verschillende Latijns-Amerikaanse dansstijlen, uitgevoerd op muziek. Het is over de hele wereld een populaire en trendy workout geworden.
Het is effectief om calorieën te verbranden, je armen, benen en buik te verstevigen en je spieren te modelleren. Ontworpen als een combinatie van salsa, cha cha, zumba en aerobics, is er geen goede of verkeerde manier om Zumba te doen. Zolang je op het ritme van de muziek beweegt, doe je mee aan de oefening. Bij Zumba beweeg je je hele lichaam - van je armen tot je schouders tot je voeten - dus je krijgt een workout voor je hele lichaam die niet aanvoelt als werken. Het is een leuke en sociale manier om calorieën te verbranden, van fitness te genieten en nieuwe passen te leren.
Ook linedansen?
Ja, we leren enkele van de linedansen die plaatselijk zo populair zijn - het is een geweldige manier om fit te worden en het betekent ook dat je kunt dansen op de dansvloer op de avondmarkt!
Voor wie is het?
Iedereen kan meedoen, ongeacht of je niet fit bent of overgewicht hebt - de les kan worden aangepast en op maat gemaakt voor alle niveaus - hoewel mensen met hart- of gewrichtsproblemen beter niet kunnen meedoen, omdat dit je lichaam te veel belast. De groep is beperkt tot 10 personen om ervoor te zorgen dat er genoeg ruimte is.
Kleding Loszittende sportkleding en leggings zijn het beste met een paar ondersteunende sportschoenen of sportschoenen.
Tijdsbestek Er is één sessie per week gedurende de eerste zes weken.
Wie is de leider?
De groep wordt geleid door Alison Collins.
Alison ging vijf jaar geleden met pensioen als hoofdonderwijzeres om te genieten van het leven in de Dordogne-vallei. Ze is fit en actief gebleven door deel te nemen aan dans, Zumba en fitnesstraining. In Chester assisteerde ze de Zumba-instructeur, leidde ze sessies en introduceerde ze nieuwe opwarmroutines. Ze is net begonnen met een Zumba-instructeursprogramma en heeft haar instructeursdiploma gehaald.
1 mei 2024 - Zumba-lessen zijn momenteel tot nader order opgeschort.
Neem in eerste instantie contact op met Alison Collins als je wilt deelnemen aan de les. De ruimte is beperkt tot 10 personen.
Groepsleider: Alison Collins
Locatie: ACIP Clubhuis, Le Buisson
Frequentie: Maandagmiddag
Tijd: 4.00 - 5.00pm